背中のニキビに悩んでいる人に必見!効果的なニキビ対策

2018年10月27日 at 4:29 AM by admin


ストレスをなるべく減らす事が大事

背中ニキビの対策として有効なのが、毎日の生活でストレスを減らす工夫をする事です。そもそも人間は仕事や人間関係などで強いストレスを受けると、自律神経のうち交感神経が非常に活発になります。すると、皮脂分泌の促進・角栓を発生しやすくする男性ホルモンが過剰に分泌されてしまうのです。特に背中は体の中でも1番皮脂が分泌されやすいので、大量の皮脂に雑菌が繁殖してニキビができてしまいます。よって、運動をするなど自分なりのストレス解消法を見つけることをおすすめします。

食事に気をつけた方がいい

背中ニキビの原因として、コンビニ弁当・アルコールやスナック菓子などを大量に食べてしまうことが挙げられます。これらの食品は添加物や脂質がたくさん含まれている為に、消化の際に内臓に負担がかかってしまうのです。その結果、背中にニキビが生じやすくなるというわけです。なので、毎日の食事では栄養バランスを重視する事が大事です。ただあまりにも食事に気を遣いすぎてもストレスに繋がるので、スナック菓子を和菓子にしてみるなど工夫しながら食生活を見直すといいでしょう。

シャンプーをしっかり流すこと

背中ニキビの対策として、お風呂に入った時にシャンプーやボディソープをしっかり洗い流すことが大事です。実は、背中に洗浄剤が残っていると、背中の潤いを守っている皮脂が必要以上に流されてしまいます。その結果、乾燥肌を招いてニキビが発生しやすくなってしまうのです。よって、入浴時には背中に付着したシャンプーをしっかりと洗い流しましょう。

ニキビ跡とは、ニキビの色素が沈着したことを言います。また、ニキビを潰してしまった為に肌の表面がクレーター状に凸凹となった跡のことも含みます。

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